Ingredientes
1 xícara de chá de
leite vegetal
3 colheres de sopa de
aveia em flocos
1 colher de chá de
agave ou outro adoçante de sua preferência
MINGAU DE AVEIA BÁSICO NUTRITIVO
A aveia
tem superioridade nutricional a outros grãos integrais versus quinoa, amaranto,
arroz integral e cevada.
Traz muitos benefícios para a
saúde que auxiliam no bom funcionamento do organismo!
A aveia
é um grão integral com alto teor de fibras, que pode contribuir para a saúde
cardiovascular e intestinal.
Recomenda-se o consumo diário
de aveia associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis!
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Ingredientes 1 xícara de chá de
leite vegetal 3 colheres de sopa de
aveia em flocos 1 colher de chá de
agave ou outro adoçante de sua preferência
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Método
Em uma panela misture todos
os ingredientes e leve ao fogo alto, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos ou
até o mingau engrossar.
Retire do fogo e sirva
quente.