Transforme alimentos e hábitos saudáveis em aliados do seu bem-estar

 

  Tristeza Ansiedade Mau Humor Apatia Estresse
Inclua no prato pães
batata
macarrão		 alface
maracujá
maçã		 abacate
leite
carne magra		 castanhas
nozes		 pimentão
cenoura
laranja
Exclua do prato álcool
açucar		 chocolate gorduras jejuns prolongados café